Crear una huerta en casa, incluso en espacios pequeños como terrazas, balcones o jardines reducidos, es una excelente manera de mejorar tu salud y tu economía, además de contribuir al cuidado del medio ambiente. Comenzar es sencillo: elige plantas que se adapten a tu espacio y clima, como hierbas aromáticas, lechugas o tomates cherry. Utiliza […]

El entrenamiento multicomponente es una forma de ejercicio que combina diferentes tipos de actividad física en una sola rutina. Se enfoca en mejorar la fuerza muscular, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular, todo al mismo tiempo. Esta combinación es ideal para mantener un cuerpo fuerte y ágil, especialmente a medida que pasan los […]

Las empanadas de pino son el alma de las Fiestas Patrias, pero en realidad, cualquier día es perfecto para disfrutar de esta delicia. La historia de la empanada de pino tiene raíces que se hunden en la época colonial, cuando los ingredientes autóctonos se mezclaron con las tradiciones traídas de España. Esta mezcla dio origen […]

Con la llegada de la primavera, todo florece, pero también lo hacen las alergias y las enfermedades respiratorias. Aunque esta estación trae días más cálidos y agradables, es crucial no bajar la guardia con nuestra salud respiratoria. Los cambios bruscos de temperatura y el aumento del polen en el aire pueden desencadenar resfriados, bronquitis o […]

En esta nota te invitamos a dejar volar tu creatividad. ¿Cómo? Invitándote a reutilizar tu ropa y transformarla en objetos útiles para el día a día. Sabemos lo importante que es cuidar el medio ambiente y también ahorrar, por eso, estas ideas son perfectas para aprovechar al máximo lo que ya tienes en tu clóset. […]

El compostaje es una manera sencilla y eficaz de reciclar los residuos orgánicos de tu hogar, convirtiéndolos en un valioso fertilizante natural para tus plantas. Para comenzar a hacer compost, elige un lugar adecuado en tu jardín o balcón y usa un contenedor especial o una estructura casera. Alterna capas de materiales verdes (restos de […]

En nuestra sección de educación financiera de este mes, nos enfocaremos en una práctica poderosa y accesible para todos: el microahorro. ¿Qué es? Se trata de una estrategia simple pero efectiva que consiste en ahorrar pequeñas cantidades de dinero de manera regular. Aunque pueda parecer insignificante, puede tener un impacto significativo en tus finanzas a […]

¿Cuáles son las fobias más comunes? Estos temores irracionales y persistentes hacia objetos, situaciones o actividades específicas afectan a millones de personas en todo el mundo. Entre las más comunes se encuentran la acrofobia, el miedo a las alturas, la claustrofobia, el temor a espacios cerrados o confinados, y la aracnofobia, el miedo a las […]

Un estudio reciente revela un secreto simple pero poderoso para aumentar la longevidad: caminar. Investigadores han encontrado una conexión directa entre la actividad física regular, como caminar, y una vida más larga y saludable. Esta afirmación refuerza la noción de que la adopción de hábitos simples puede tener un impacto significativo en tu salud y […]

El edadismo, una forma de discriminación basada en la edad, es una realidad que afecta a millones de personas mayores de 60 años en todo el mundo. Esta forma de prejuicio se manifiesta de diversas maneras, desde estereotipos negativos hasta la exclusión social y laboral. Por ejemplo, en el ámbito de la atención médica, las […]

A medida que pasan los años, los pies requieren un cuidado especial. El calzado que elijas puede marcar la diferencia en la comodidad y la salud. Aquí hay algunas consideraciones importantes que debes tener en cuenta: Comodidad sobre moda: Prioriza la comodidad sobre las tendencias de moda. Busca zapatos que ofrezcan soporte y amortiguación adecuados. […]

Las mascotas pueden ser compañeros maravillosos para los 60+. No solo brindan amor y compañía, sino que también pueden tener beneficios para la salud física y mental. Aquí te detallamos algunas razones por las cuales tener un compañero animal es una excelente decisión: Compañía Incondicional: Las mascotas ofrecen una presencia constante en el hogar. Su […]

¿Se pueden sincronizan los latidos del corazón? La sincronización de los latidos del corazón entre dos personas enamoradas es un fenómeno intrigante y romántico. Aunque no se comprende completamente, varios estudios han demostrado que cuando las parejas están cerca, sus patrones cardíacos se alinean de manera sorprendente. Esto significa que sus corazones laten en un ritmo […]

Para facilitar el acceso a los beneficios estatales destinados a la tercera edad en Chile, el Gobierno ha implementado el “Buscador de Beneficios”. Esta plataforma permite a las personas, sin necesidad de ClaveÚnica, conocer cuáles son los beneficios a los que pueden postular según su condición socioeconómica, edad y otros factores. Algunos de los beneficios disponibles […]

Realizamos una selección dentro de los ganadores de la versión 2023 de los 100 Líderes Mayores, hombres y mujeres que impulsan el desarrollo del país con sus 60+. La iniciativa es de Conecta Mayor, El Mercurio y la Universidad Católica, y cuenta con el patrocinio de Confuturo. En esta edición te presentamos a: Tomás Guendelman, […]

Cultura ambiental: ¿Cómo reducir el gasto innecesario de energía eléctrica? Lo primero es adoptar hábitos conscientes y aplicar pequeños cambios en tu día a día. Aquí tienes algunas recomendaciones prácticas: Focos de bajo consumo: Opta por focos LED o CFL en lugar de los incandescentes. Estos ahorran hasta un 75% de energía y duran más tiempo. Apaga las luces: […]

Al solicitar un crédito de consumo, es esencial prestar atención a varios aspectos para asegurar trata de una situación que justifica adquirir una deuda. Los créditos de consumo son apropiados para situaciones como gastos médicos imprevistos, mejoras en el hogar o inversiones que generen retornos a largo plazo.una decisión financiera informada y responsable. En primer […]

Consejos para cuidar el agua en épocas de calor El aumento de las temperaturas durante los meses calurosos, que continúan en marzo, nos recuerda la importancia de conservar y utilizar responsablemente uno de nuestros recursos más preciados: el agua. Aquí tienes algunos consejos prácticos y sencillos para cuidarla: Riega en Horarios Estratégicos: Opta por regar […]

Queremos inspirarte y llevarte a lugares lejanos pero que se sientan propios, a través de nuestra selección de citas de autores latinoamericanos de renombre. En este marzo, te dejamos una cita del reconocido escritor chileno Alejandro Jorodowsky, que dijo: «La mente no se conforma, está ahí. Su calidad depende del uso que hagas de ella»

Tejedora de toda la vida, aprendió este oficio de su madre y su abuela y se ha encargado de traspasarlo a distintas generaciones. Utiliza la técnica antigua de tejido de telar de varas, propia del pueblo mapuche. Tiene una sala de trabajo en su casa y un puesto en la feria Flor de Ulmo. Además, […]