A medida que avanza la vida, las necesidades nutricionales cambian, y mantener una salud óptima se vuelve crucial. La vitamina B12, la D, la B6, el calcio y la fibra son suplementos clave que pueden marcar la diferencia en la calidad de vida para los 60+. Cada uno de estos nutrientes juega un papel vital […]

Bailar es una actividad que no solo alegra el corazón, sino que también ofrece múltiples beneficios para la mente y el cuerpo. Diversos estudios han demostrado que puede mejorar la memoria, la coordinación y la salud cardiovascular, al tiempo que reduce el estrés y la ansiedad. Además, mantiene las articulaciones flexibles y fortalece los músculos, […]

El Día del Adulto Mayor es una ocasión perfecta para reflexionar sobre la importancia de conocer y utilizar los beneficios que están disponibles para ti. El Estado se encarga de implementar una variedad de programas, bonos y descuentos diseñados para mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Sin embargo, muchos de estos beneficios […]