Crear una huerta en casa, incluso en espacios pequeños como terrazas, balcones o jardines reducidos, es una excelente manera de mejorar tu salud y tu economía, además de contribuir al cuidado del medio ambiente. Comenzar es sencillo: elige plantas que se adapten a tu espacio y clima, como hierbas aromáticas, lechugas o tomates cherry. Utiliza […]

Comprar al por mayor o por porciones (al gramo) es una excelente estrategia para ahorrar dinero en tus compras diarias. En Chile, cada vez más personas optan por esta forma de comprar, ya que permite obtener productos de calidad a precios más bajos, especialmente si se planifica bien. Aquí te contamos cómo hacerlo de manera […]

El entrenamiento multicomponente es una forma de ejercicio que combina diferentes tipos de actividad física en una sola rutina. Se enfoca en mejorar la fuerza muscular, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular, todo al mismo tiempo. Esta combinación es ideal para mantener un cuerpo fuerte y ágil, especialmente a medida que pasan los […]